Nuestro colaborador pyreneesattitude nos envía su nuevo video realizado esta temporada en los Pirineos, sin duda es un posible ganador de los certámenes de montaña.
¡Mucha suerte con él!
He tenido la ocasión de probar las zapatillas para Trail Running La Sportiva C-Lite 2.0 gracias a Anayet Vertical.
El test lo he realizado en un recorrido mixto de 17 kilómetros con 750 metros de desnivel acumulado. Un banco de pruebas ideal con nieve, piedras, un poco de asfalto y mucho mucho barro.
Soy un corredor de 1,81 metros de estatura y 74 kilogramos de peso y las sensaciones al correr con esta zapatilla han sido muy positivas.
Las dos cosas que más destacaría de este modelo son su extraordinario agarre en todo tipo de terreno, sobre todo en barro y la otra es la polaina integrada que nos protege de ese barro y pequeñas piedras del camino.
Aunque este modelo no esta fabricado con membrana Gore Tex, en 17 kilómetros de nieve y mucho barro, apenas ha penetrado agua en el interior, quizás por por esa polaina y la puntera reforzada de goma.
El exterior no tiene costuras ni capas para conseguir una mayor ligereza. Es una zapatilla ergonómica que se adapta muy bien al pie ideal para competir y para entrenamiento diario que incluye el sistema FRIXION SOLE SYSTEN de La Sportiva.
Un detalle a tener en cuenta es la disposición del taqueado de la suela que favorece la tracción.
He probado varios modelos diferentes de zapatillas de La Sportiva y sin duda, me quedo con esta, por su buen agarre en todo tipo de terreno y con mucho barro.
Esta entrada pretende explicar un poco a fondo, las características de las chaquetas triclimates o también llamadas chaquetas 3 en 1. Pero, ¿qué entendemos exactamente por triclimate? En pocas palabras, nos referimos a tres chaquetas de alto rendimiento en una sola.
Quien tiene una triclimate tiene un abrigo, con membrana y forro interior. ¿Y esto qué quiere decir? El significado de estas tres combinaciones es sencillamente, que en un sólo abrigo, tienes la posibilidad de separarlo en dos partes. O bien un forro que genera calor, o una chaqueta con membrana que corta el aire, el agua y transpira. El resultado de juntar estas dos partes da lugar a un abrigo muy completo.
Existen diferentes modelos de triclimate. Estos son algunos de los modelos y marcas que tenemos disponibles en nuestra tienda:
Estas dos chaquetas de la marca The North Face cuentan con las características propias de las triclimate. La parte exterior está fabricada con un tejido de membrana Hyvent®, impermeable y transpirable con revestimiento en Poliuretano (PU) fabricado con una fórmula multicapa de tres componentes que aporta una alta protección impermeable y gran durabilidad. La transpirabilidad mínima que alcanza es de 600g/m2/24 horas según la escala de transmisión de vapor de agua.
En cuanto al forro interior se trata de un tejido de forro polar de tacto suave que aporta calor y aísla del frío.
Al combinar estas dos capas consigues una protección total contra el frío y la humedad.
Evolution:
Brigatta:
RIDGETOP COMPONENT y INTERVALE COMPONENT
También la marca Marmot se une a las chaquetas triclimates con su particular membrana externa que la caracteriza, conocida con el nombre MemBrain®. Es una membrana transpirable, impermeable y que corta el
viento y el agua. Se trata de un tejido inteligente que altera su estructura molecular según los cambios en la temperatura corporal. Si aumenta, la membrana se hace más porosa lo que hace que aumente la transpiración y a su vez, mantiene la impermeabilidad. Por el contrario, si la temperatura corporal baja, esos poros se hacen más pequeños para de esta forma mantener el calor del cuerpo y aumentar más la impermeabilidad contra los agentes externos.
La prenda interior está compuesta por un forro que aporta calor y lo protege del frío. Fabricado con el tejido Thermal R, está hecho con poliéster y diseñado para satisfacer las necesidades de los sacos de dormir incluyendo, prendas de vestir y guantes. Aporta un calor excelente, muy resistente y ligero.
Por tanto, al unir las dos capas se convierte en un abrigo muy completo ideal para cualquier aventura al aire libre.
Ridgetop Component:
Intervale Component:
Usos: Estas chaquetas tienen diversos usos, por supuesto el primero es la montaña, el esquí y los deportes en general, pero también se usan en ciudad para uso común o moto.
Es una chaqueta completa que aporta todo lo que una persona puede necesitar a 3000 metros o a nivel del mar, esquiando escalando o viendo un partido de futbol.
Si necesitas mas inforamción puedes encontrarla en nuestra seccion de chaquetas Triclimates de hombre o mujer
Ya tenemos aquí las nuevas medias compresoras Booster.
La revolución para el atleta y deportista que mejora la capacidad de recuperación entre entrenamiento y competiciones.
Este sistema que actúa sobre la presión sanguínea, nos permite mejorar considerablem
ente nuestros tiempos de recuperación, antes, durante y desues del entrenamiento.
Su uso es indicado para deportistas de todo tipo y su uso es sencillo e intuitivo.
El sistema tallado según la anchura del gemelo se divide en tallas distintas, de la S a la XXL.
| Talla | Contorno del gemelo | Altura de la rodilla al suelo | Número de pie |
| S | 30-33 cm | 38-42 cm | 36-42 |
| M | 34-38 cm | 38-42 cm | 36-42 |
| M+ | 34-38 cm | 42-46 cm | 42-46 |
| L | 39-43 cm | 38-42 cm | 36-42 |
| L+ | 39-43 cm | 42-46 cm | 42-46 |
Aquí dejamos una pequeña introducción sobre este sistema.
El volumen sanguíneo del ser humano está formado por arterias que aportan oxígeno a los músculos y por venas que eliminan las toxinas. El 80% del volumen sanguíneo total se encuentra en los miembros inferiores del cuerpo humano.
Si el esfuerzo es intenso el flujo sanguíneo aumenta, conllevando una sobrecarga hidráulica con dilatación venosa que puede ser responsables de una mala oxigenación muscular y una disminución del rendimiento.
El efecto contención de los productos BV SPORT por la fuerza que hace a la pantorrilla consigue una mejor oxigenación y un rendimiento muscular al esfuerzo mejor.
El efecto compression eliminará rápidamente la pantorrilla de todas sus toxinas.
En deportes como Formula 1, fútbol, atletismo o expediciones aeronáuticas, dónde el estado físico de los deportistas es imprescindible, se utilizan los productos BV SPORT para garantizar el máximo rendimiento.
Numerosos representantes famosos utilizan la gama, ejemplos de ellos son Didier Drogba, Laëtitia Le Corguillé o Zinedine Zidane.
Este producto ya esta disponible en nuestra web anayet vertical
El sector del outdoor sufre una remodelación autentica, sus fabricantes cada vez más dotados de medios de investigación están realizando prendas muy potentes térmicamente y sobre todo ligeras.
Desde hace un tiempo vemos las chaquetas de primaloft como algo habitual en la montaña.
La pluma ya no es la única opción caliente y desde luego el sofh Shell o el forro sigue teniendo su versatilidad.
Ahora la pregunta es ¿pluma o fibra?.
Aun con la avanzada tecnología, debemos de aclarar que un primaloft nunca igualara a un plumas en capacidad calórica, siendo relativamente más caliente pero menos practico para su uso.
Los Cuin nos diran la capacidad de expansión que tiene la pluma y este ira de 600 a 850 habitualmente en lo buenos plumíferos.
plumas de berhagus
El único punto negativo que tiene un plumas es que generalmente no permite realizar actividad de una forma cómoda, aunque marcas como the north face con algunos de sus nuevos modelos ya le han puesto solución haciendo más elásticas las partes donde trabaja la articulación y de esta manera también más transpirable.
El Primaloft es una prenda idónea para la actividad, para los días fríos sin ser auténticos infiernos y su diferencia competitiva radica en la capacidad de asumir humedad y sobre todo agua.
Primaloft Berghaus
Hoy en día muchos plumíferos y también Primaloft tienen su membrana hecha con Pertex, de esta manera repelemos el agua temporalmente, lo cual nos ayuda a ganar tiempo antes de ponernos una membrana impermeable y transpirable.
En definitiva la recomendación parte desde la temperatura y el uso.
Marcas como Marmot, The north face, Berghaus Ferrino o Salewa trabajan bien estos productos.
Llevar varios años “triscando” por el monte, gastando botas, chaquetas, mochilas y material diverso nos ayuda a elegir mejor. La prenda que más se adapta a la actividad, el arnés que nos resulta cómodo, lo que tenemos que sacrificar en una mochila para que cumpla las expectativas…
Aun así, las posibilidades de elección son numerosas. Modelos similares se multiplican en los catálogos de los fabricantes, lo que, al final, se traduce en desconcierto. Internet solventa parte del problema, una búsqueda apropiada nos lleva a foros y artículos que nos informan sobre el material que queremos; sus virtudes y defectos. Toda la información que queramos.
Pero este exceso de información puede ser contraproducente si no acertamos a distinguir lo que realmente nos interesa. O, simplemente lo que no es cierto.
Aprovecharemos esta pequeña tribuna para aclarar alguna de las ideas falsas que hemos oído y leído; Hoy, el goretex, aunque son aplicables a cualquier membrana impermeable-transpirable.
¿y tú, has escuchado alguna afirmación de este tipo?
Cuando compramos calzado nos fijamos en varios detalles; el ajuste del empeine, el tipo de cordón, la altura de la caña… Probamos varios modelos y diferentes tallas buscando la que mejor se adapte a nuestro pie. Incluso utilizamos escaloens para comprobar el deslizamiento interior. Y, ocasionalmente, miramos la suela, vemos el taqueado y la marca y nos damos por satisfechos. Suponemos, acertadamente, que la suela es la adecuada para el calzado que hemos elegido.
La suela cumple múltiples funciones. Amortigua el impacto, mejora la frenada y, sobre todo facilita la tracción y el agarre.
Para cumplir con eficacia todo esto, las suelas del calzado deben combinar diseño y materiales. La adecuada combinación de cauchos y gomas nos proporcionará la tracción y duración que queremos, el diseño evitará la acumulación de barro y nos permitirá tener una tracción adecuada.
Pongámonos en contexto:
Hasta la década de los 30 (del siglo pasado) se utilizaban botas con suela de cuero con clavos metálicos, los tricuins.
Esta suela se utilizaba en todo tipo de montañas y terrenos, roca, nieve, hielo…
En 1935 Vitale Bramani participó en una expedición de 19 miembros para intentar la conquista de la Punta Resica (3306m), en el Valle de Bregaglia (Alpes Suizos-Italianos).
La expedición terminó en tragedia, debido, en gran parte a que las suelas resultaban demasiado resbaladizas. Esto motivó a Vitale a buscar una solución, y, ayudado por Pirelli, creó las primeras suelas de goma, las Carrarmato. Un diseño que todavía se utiliza.
Este tipo de suela se popularizó rápidamente y, aunque en la actualidad, casi todos los fabricantes cuentan en su catálogo con desarrollos propios, fabrican varios modelos con suelas Vibram (acrónimo de Vitale Bramani, no indica, como piensan algunos que las suelas vibren).
Los avances tecnológicos de más de 70 años en cuanto a componentes y diseño han llegado a diferenciar varios tipos de suela, según la actividad que vayamos a realizar:
Suelas de alta montaña. Tacos grandes y espaciados, buen drenaje. El terreno de estas botas es la nieve y la roca.
Suelas de montañismo. Tacos más pequeños, con menor espacio entre ellos. La mayor cantidad de tacos mejora el agarre, tanto en subida como en descenso. Estas botas se mueven en todos los terrenos, son las más polivalentes.
Suelas para senderismo/paseos. Terrenos menos abruptos. Muchos tacos pequeños, a veces sin transición entre la puntera y el tacón.
Lo que tenemos que tener claro, a la hora de elegir nuestro calzado, es el uso que le vamos a dar. Una zapatilla de senderismo no está diseñada para alta montaña. Por eso la suela no responderá igual a la exigencia que se le plantea.
Pero, las suelas no se quedan solo en el diseño y el laboratorio, también se prueban:
La mochila es un saco de tela que nos echamos a la espalda para transportar nuestro material. La sensación de peso es directamente proporcional a la cantidad de material y a lo lejos (o alto) que debemos transportarlo. ¡Lo que tiene la ciencia!
La ligereza de los materiales y los avances tecnológicos han conseguido que esta sensación se minimice. Estos avances los solemos encontrar en mochilas “grandes”, en las que esos gramos más de peso se ven compensados con la comodidad de porteo.
 |
Cinturón acolchado de la Berghaus Bioflex |
 |
Sistema Biofit para el ajuste de la talla de la espalda. |
Dando por supuesto que hacemos la mochila de forma adecuada, colocando el peso cercano a la espalda, tensando las correas de compresión si es necesario para compactar la carga, etc, ha llegado el momento de cargarnos.
Destensamos todas las correas del sistema de transporte (cinturón y tirantes) y nos ponemos la mochila a la espalda.
Primer paso; tensar el cinturón lumbar, debe apoyar sobre las caderas para que el peso se apoye en ellas, liberando los hombros.
Ajustamos el cinturón y tensamos los estabilizadores laterales para evitar los balanceos.
 |
| Detalle del estabilizador de carga de la Berghaus Verden |
Segundo paso; tensamos los tirantes para que la mochila se acerque a nuestra espalda y, finalmente ajustamos los estabilizadores de carga, para que la mochila se solidarice, aún más, con nuestra espalda.
 |
| Estabilizador superior de carga. |
Finalmente cerramos la cinta del pecho. Siguiendo estos tres pasos, la mochila no pesará menos, pero nos resultará más cómoda de llevar.
Todos los escaladores sabemos que una caída no es estática. La elongación de la cuerda, el propio cuerpo, el movimiento de quien nos asegura… son factores que amortiguan la frenada.
Uno de los elementos más importantes de esta cadena de amortiguación son las cintas expres. La última que hemos colocado servirá como punto de reenvío de la cuerda en caso de caída. Este uso genera tensiones en la cuerda y en el anclaje.
Si solo usáramos mosquetones, el golpe y la tensión podrían llegar a arrancar el anclaje o hacer que el mosquetón trabaje transversalmente, lo que en la mayoría de los casos se traduce en rotura.
 |
Cinta expres para escalada.El mosquetón recto se utiliza para conectar al anclaje de la pared.El gatillo curvo del otro mosquetón facilita la introducción de la cuerda, ahorrando energías al escalador. |
En el momento de afrontar una escalada, uno de los factores a tener en cuenta es el recorrido que va a seguir la cuerda. Si la cuerda zigzaguea por la pared, en caso de caída las tensiones que recibirán los anclajes y el rozamiento que van a generar dificultará el aseguramiento dinámico y la frenada suave.
Para evitar estas zetas, solemos utilizar cintas más largas, que permiten que la cuerda siga un camino más natural y rectilíneo.
Sin embargo, en rocódromos o escuelas de escalada, donde las líneas son más rectas, suelen ser suficientes las cintas cortas.
| Paquete económico de 10 cintas expres cortas. |  |
Las vías largas necesitan más material, más material es más peso. La evidencia salta a la vista. Por eso los fabricantes se esfuerzan en ofrecer cintas más ligeras, con mayor resistencia.
 |
|
Conjunto de cintas ligeras Finesse de Petzl. La diferencia de tamaño de los mosquetones permite aligerar aún más el peso. |
Las cintas, como todos los elementos textiles, tienen un tiempo de vida limitado. Al ser uno de los principales eslabones de la cadena de seguridad, un fallo en ellas puede desencadenar una tragedia. Por eso debemos revisarlas antes de escalar y desechar las que presentes signos de deterioro.
Nuestra actividad principal se desarrolla en la naturaleza, nos gusta introducirnos en ella. Pero, de forma contradictoria, nos empeñamos en “protegernos” contra ella.
Cotidianamente, hacemos igual y encarcelamos nuestros pies, esos magníficos sensores naturales, en gruesas botas o incómodos zapatos. Nos han hecho creer que llevar el talón más elevado que los dedos es bueno para nosotros, y luego se han empeñado en suplementar todo esto con plantillas “ergonómicas”. Incluso con suelas que “acompañan” el movimiento natural del pie.
Sin embargo, lo que a todos nos gusta, desde pequeños es caminar descalzos. Que, además, es lo lógico, lo que favorece la posición natural del cuerpo.
Descalzo con corbata, informal pero "arreglao".
Pero, caminar descalzo, aunque está al alcance de cualquiera, nos resulta extraño. Por eso los fabricantes de material deportivo han desarrollado productos que, protegiendo el pie, permiten que la sensación sea muy similar a caminar descalzo.
Pionero en la fabricación de suelas para el montañismo, Vibram nos ofrece un calzado con clara tendencia de vuelta a la naturaleza, las fivefingers.
Las características principales de este calzado barefoot son; una suela de goma, con el agarre suficiente, pero bastante fina para sentir el terreno, y compartimentos individuales para cada dedo. Estas “zapatillas con dedos” nos permiten una amplitud de movimientos y sensaciones que no tenemos con otros calzados minimalistas.
Las Fivefingers de Vibram ofrecen beneficios para la salud mediante el aprovechamiento de la biomecánica natural del cuerpo.
Al ser un calzado cuya principal función es hacernos sentir descalzos, es importante que la talla que elijamos sea la adecuada.
Para conseguirlo, sólo tenemos que medirnos el pie, es de perogrullo, pero es así. Las tallas fivefingers no coinciden, necesariamente con la talla de calzado.
Para medirnos el pie, colocamos un folio en el suelo. ajustado a la pared. con el talón lo más atrás posible, marcamos el dedo más largo (suele ser el dedo gordo, pero a veces es el segundo).
Medimos ambos pies, y, una vez tengamos la medida más larga, elegimos en la tabla siguiente.
 |
|
Si la diferencia entre ambas medidas es mayor de 0’42 cm, es difícil encontrar un par que se adecue a tus pies. Asimismo, si tu dedo más largo es el segundo y la diferencia con el dedo gordo es superior a 0’42, tampoco será fácil encontrar un modelo que se ajuste a tus necesidades. |
Están claras las ventajas de caminar descalzo, pero, aunque sea lo más natural del mundo, es preciso un proceso de adaptación. Llevamos demasiado tiempo usando zapatos y necesitamos reacomodar nuestro cuerpo.
Cada pie es diferente, por eso, no podemos acotar un proceso de acomodación. Habrá quien se acostumbre en menos de una semana, y quien necesite unos meses. Dependerá, sobre todo de nuestro tono muscular, de la pronación que experimentemos y del tipo de pie.
Se recomienda siempre hacer una transición lenta, durante la que aumentaremos la fuerza de la parte baja de las piernas y de los pies.
Poco a poco, aumentando el tiempo de uso de las Fivefingers de forma gradual, notaremos sus ventajas.
Vibram ha creado un calzado específico para cada actividad. Tanto para el trekking como para el running y el trail running.
En Anayet Vertical hemos seleccionado los modelos que más se ajustan a las actividades que realizáis, podéis aprovechar, además, el descuento del 10% que hacemos como presentación de la colección de primavera.
